Okul çağı gençlerde kahvaltıyı atlamamak için 5 sebep!
- melguitaris
- 4 Eyl 2018
- 1 dakikada okunur
Okula başlangıç haftası yaklaşırken özellikle 12-18 yaş grubundaki gençlerin sıklıkla yaptığı hata kahvaltı öğününü atlamak. Peki kahvaltıya neden ihtiyacımız var işte size 5 sebep: 〽️Kahvaltı uzun süreli gece açlığı sonrası enerji depomuzu tekrar aktif eder. 〽️Okuldaki ve derslerdeki konsantrasyonu arttırır. 〽️Yapılan araştırmalar sağlıklı bir kahvaltı yapan gençler ve çocuklarda sinir sisteminin daha iyi çalıştığını ve beyin fonksiyonlarını aktif ettiğini göstermiştir. 〽️Yine kahvaltıda yapılan sağlıklı tercihler gün boyu tokluğu arttıracağından kilo kontrolünü kolaylaştıracaktır. 〽️Ve son olarak özellikle ergenlik, gençlik döneminde kazanılan kahvaltı alışkanlığı yaşam boyu devam edecektir. #diyetisyenmelisece #mimarobadiyetisyen
Comentários