Bakteriler, virüsler ve parazitler, genellikle yanlış gıda kullanımı nedeniyle, birçok gıda zehirlenmesi vakasının kaynağıdır. Bazı...

Sağlıklı Vücudun Temeli Çocukluk Çağında Atılıyor! Sağlıklı beslenme çocuklar ve gençler için sevilen besinlerin tüketilmesi, anneler...

Bademin en çiğ ve işlenmemiş hali olan çağla, diyet lifi bakımından zengin, meyve sınıfına girdiği halde sıfıra yakın şekeriyle oldukça...

Bu hafta kahvaltılar Chia Tohumlu Ananaslı! Tatlı, puding kıvamında, kahvaltı veya ara öğünlerde tercih edilebilecek ananaslı chianın...

Hastalıkların arttığı bu dönemde bizi koruyacak en önemli vitamin olan C vitamininin en iyi kaynakları tablomuzda,...

Ara öğünlerinizi özellikle dışarıdayken süt - yoğurdu sade olarak tüketmektense latte, ayran, sütlü kahve olarak tüketebilir böylece...

♨️5-6 küçük çiçek karnabaharı 8-10 dakika haşlıyoruz/ buharda pişiriyoruz. . ♨️Ayrı bir kapta 1 yumurta, 1 yemek kaşığı un / tam buğday...

🐟Somon ve yağlı mevsim balıkları: triptofan, tirozin, glutamin gibi aminoasitleri barındırdığı için duygudurum dengesini sağlayıcı...

. 🌸Düşen hormon seviyeleri, özellikle östrojende değişim, stres, uyku düzensizlikleri bu dönemde bel çevresi yağ hücrelerini...

. ◾Unsuz, şekersiz Fit Muffinler için◾ . . •1 su bardağı haşlanmış, suyu süzülmüş nohut, •1 yumurta, •1 küçük boy muz, •1/4 su bardağı...