Bayram Tatlılarını Yerken Nelere Dikkat Edelim?

Tehlike yaklaşıyor!🙈Bu malzemeler bugun baklavaya, yarın da bayram ziyaretlerinde yoğun ısrarlara dönüşecek. Kendimizi çok soyutlamadan ama diyeti de fazla bozmadan dengeli bir bayram geçirelim dersek; . 🍬Ziyaret edilen yerlerde birer porsiyon değil birer adet ile sınırlama yapabiliriz. . 🍬Baklava yanında dondurma gibi bir seçeneğimiz varsa o ziyarette baklavayı eleyip sadece dondurma ikramını kullanabiliriz. . 🍬Şekerli içecekler, kola, limonata gibi boş kalori kaynaklarını tüketmeyip maden suyu, su, çay, sade kahve gibi seçenekleri alabiliriz. . 🍬Gün boyu az porsiyon da olsa şekerli besinleri tüketeceğimiz için o gün ayrıca meyve tüketmeyerek karbonhidrat alımımızı kısıtlayabiliriz. . 🍬🍬🍬İyi Bayramla🍬🍬🍬 . #diyetisyenmelisece #mimarobadiyetisyen