Yaz meyveleri ile bağırsak çalıştırıcı Smoothie!

Ramazan’ın sonuna geldik, bağırsaklar biraz yavaşladı ama yaz meyveleri de iyiden iyiye kendini göstermeye başladı. O zaman yaz meyveleri ile yapacağımız bağırsak düzenleyici, kahvaltı veya ara öğün olarak kullanacağımız bir smoothie tarifi ile güne başlayalım; . ➖7-8 kayısı, 2 kaşık yoğurt/probiyotik yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal ve biraz vanilyayı blenderdan geçiriyoruz. . ➖Daha doyurucu olsun dersek üstüne bir kat da 5-6 kiraz +2 kaşık yulaf ezmesi ve 1 kaşık yoğurt ile blenderize edip ekliyoruz. . 🍑🍒🍑#diyetisyenmelisece #mimarobadiyetisyen