Nisan ayı sebzelerinde sıra Bezelyede!

Bezelye denince akla gelen ilk soru diyette bezelye tüketilir mi oluyor. ✅Bilinenin aksine bezelye tok tutucu bir alternatiftir. Karbonhidrat içeriği çok yüksek sanılsa da, karbonhidratın aksine 100gr bezelye 18 gr bitkisel protein ve 4,5 gr lif içerdiği için diyet yapanlara da uygundur. ✅İçeriğindeki protein ile de metabolizmayı hızlandırır. ✅100 gr bezelye ortalama 70-80 kalori içerir. ✅A, C, K, Demir, Bakır, Magnezyum bakımından da zengindir.